HIDUP lebih sehat merupakan keinginan setiap orang. Dan makanan merupakan salah satu faktor penting dalam gaya hidup sehat. Diet sehat tidak hanya terdiri dari sayuran hijau seperti bayam dan ikan sumber omega-3 seperti salmon. Masih ada banyak makanan lain yang sangat baik bagi kesehatan namun mungkin seringkali Anda abaikan. Untuk membantu Anda memenuhi tujuan hidup sehat, berikut 3 makanan sehat kaya nutrisi dan mudah didapat yang bisa ditambahkan ke dalam daftar diet Anda.
1. Tempe
Tempe merupakan jenis makanan yang mudah diperoleh dengan harga yang sangat terjangkau. Makanan ini terbuat dari kedelai yang difermentasikan menjadi makanan berbentuk solid menyerupai kue. Bagi Anda vegetarian atau yang ingin mengurangi konsumsi daging, tempe merupakan pilihan yang tepat sebagai pengganti. Tempe tentu mempunyai rasa yang sangat berbeda dengan daging, tapi mengandung jumlah protein yang setara dengan lebih sedikit kandungan lemak, kolesterol dan kalori.
Selain kaya dengan kedelai, tempe juga merupakan makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-3. Pastinya Anda sudah tahu kalau jenis lemak sehat ini sangat bagus bagi kesehatan. Lemak ini dinyatakan bisa memperbaiki kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, serta meredakan gejala-gejala penyakit autoimun termasuk radang sendi dan lupus, serta memperbaiki kondisi kesehatan mental seperti depresi.
Tempe juga dilengkapi dengan serat yang bisa membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan usus. Dalam beberapa studi, seperti dikutip situs askmen dinyatakan, tempe dan makanan lain yang mengandung protein kedelai terbukti bisa mengurangi risiko kanker prostat karena kadungan isoflavone genistein-nya yang tinggi.
Rumput laut
Rumput laut kaya akan vitamin B, magnesium, seng, folat, dan kalisum. Rumput laut merupakan sumber mineral yang lebih baik dibandingkan sayuran lainnya. Rumput laut mengandung semua mineral yang terdapat dalam darah manusia karena mineral dalam air laut sama dengan mineral yang terdapat dalam darah manusia, dengan konsentrasi yang hampir sama pula.
Rumput laut merupakan makanan yang rendah kalori, bebas lemak dan mengandung anti-peradangan dan zat pereda stres. Di samping itu, rumput laut juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa jenis rumput laut tertentu, seperti kelp, juga kaya yodium yang sangat penting dalam mengatur tiroid, kelenjar yang berfungsi mengontrol sebagian besar fungsi psikologis tubuh.
Kol
Kol, menurut pakar nutrisi, merupakan makanan anti-kanker karena mengandung banyak organosulfur. Ilmuwan di bidang makanan dan kesehatan meyakini kalau kandungan ini berfungsi sebagai bahan bakar dalam mendetoksifikasi zat-zat karsinogen (penyebab kanker) di dalam tubuh, dan mencegah beberapa jenis kanker.
Selain kandungan anti-kanker, kol juga ditemukan bisa menurunkan risiko mengalami katarak, jenis gangguan penglihatan yang paling umum terjadi pada mereka yang berusia 55 atau lebih. Manfaat ini berasal dari kandungan karotenoid (lutein dan zeaxanthin), yang terbukti bisa mencegah penyakit yang melemahkan mata.
Kol juga kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin A, C, E, dan B serta mangan, tembaga, kalsium, dan besi. Di samping itu, karena relatif mengandung sedikit kalori dan bebas lemak, kol merupakan makanan yang paling tepat untuk ditambahkan ke dalam daftar diet Anda.
Selamat pagi semuanya,
BalasHapusSenang sekali dapat berkunjung kesitus keren yang menyajikan informasi menarik dan bermanfaat.
jual obat big pen!z asli.. kami adalah distributor obat Big Pen!z,, manfaat Big Pen!z sangat bagus untuk biologis pria..
Hapushal ini sudah di buktikan dan sudah di uji coba di negara amerika.
harga obat Big Pen!z 300.000 per kotak isi 12 pill.
pemesanan hubungi : 081327464545
pin BB : 53b 038c8
untuk info lebih jelas anda bisalihat website langsung tentang apa itu Big Pen!z...
http://klgpill dot com.
obat big penis
karena obat Big Pen!z itu sangat di butuhkan bagi pria sebab fungsi obat Big Pen!z sangat baik untuk kesehatan organ biologis pria.
KELEBIHAN KHASIAT OBAT PEMBESAR BIG PEN!Z
yang paling utama dalam formula Big Pen!z Tablet untuk Obat Pembesar Pen!z
Big Pen!z Tablet ini bisa juga sebagai Obat Perkasa
Mampu Tahan Lama jika digunakan untuk hubungan Pasutri
Mengobati Ejakulasi Dini dari tingkat ringan hingga tingkat berat
Dapat memberikan rangsangan dan meningkatkan hormonal pada Alat V!talll agar kuwalitas sperma menjadi bagus
Aturan Minum Obat Big Pen! / Obat Pembesar Pen! Terpopuler
Minum Obat Big Pen!z 1 Tablet setelah makan dan minumlah dengan air hangat agar dengan cepat obat larut dalam tubuh. patuhilah Aturan Minum Obat Big Pen!z secara baik yaitu 2 hari sekali minum 1 tablet. maka dalam waktu 10 – 15 hari maka reaksi pembesaran pemanjangan peni/alat pria akan terjadi. cukup 1 tablet itu dalam 2 hari anda bisa menggunakan juga sebagai aktifitas hubungan suami istri dan itu mampu membuat fisik anda kuat, tahan lama, dan atasi ejakulas dini.
pembesar penis
obat pembesar penis
obat pembesar penis laki laki
obat pembesar alat vital
Kunjung pertama,
BalasHapusSaya sudah banyak berkunjung keberbagai situs dan kebanyakan sajiannya hanya sharing-sharing biasa. Berbeda dengan situs ini yang isinya menarik dan informatif.
Terima kasih atas informasinya, informasi disitus ini sangat menarik sekali,semoga apa yang disajikan bermanfaat untuk kita semua, baik itu pembacanya maupun penulisnya.
BalasHapuscuma rumput laut makanan yang tidak aku suka kalau kol dan tempe memang favoritku...
BalasHapusAlat bantu sex termurah, solusi mengatasi hasrat seksual.
BalasHapusapakah anda pernah mengalami saat hormon seksual anda pada titik puncak dan butuh pelampiasan, namun tidak memungkinkan untuk melakukan hubungan intim dengan lawan jenis anda?, sebenernya cara untuk mengatasinya sangatlah gampang, sekarang sudah ada yang namanya alat bantu sex pria dan alat bantu sex wanita, yaitu alat bantu untuk melampiaskan hasrat seksual anda, ada yang berupa penis, vagina, dan bahkan bentuk boneka full body.
alat bantu seks jenis ini di jepang di kenal dangan nama tenga atau sex toys dalam sebutan bahasa inggris
alat bantu seksualitas ini rata rata terbuat dari bahan yang sangat silikon lembut dan sangat menyerupai daging manusia dalam hal kekenyalannya, ada pula yang sistem elektrik sehingga bisa getar hingga menambah kepuasan anda
harga alat bantu ini sangat bervariasi, melihat dari sisi bentuk dan kegunaannya dari harga Rp. 350.000,- hingga sampai Rp. 1.500.000,- dan rata rata para wanita atau ibu ibu sangat menyukai untuk di jadikan foreplay atau pemanasan sebelum hubungan intim yang sebenarnya.
dapatkan alat bantu sexualitas hanya di : http://alatbantusextermurah.com
jual alat bantu sex murah
BalasHapushttp://www.tokojualalatbantu.info/
Daftar Makanan Menu Diet Seminggu Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan 7 KG ... Cara Modifikasi Honda Vario 150 Esp Gaya Exclusive Autobrush Modern
BalasHapusblognya bagus, bisa ane kasih bintang.
BalasHapusobat tahan lama berhubungan
bagus artikelnya sangat menarik, kaya akan informasi
BalasHapusobat kuat herbal
Josh Gad on playing a sex addict in THANKS FOR SHARING The Guardian Sept. ... Filmmaker Stuart Blumberg talks THANKS FOR SHARING Examiner Sept.kitchen set bandung
BalasHapustoko mebel di bandung
toko furniture di bandung
jasa pembuat kitchen set di bandung
jasa pembuatan kitchen set murah di bandung
cara berhubungan intim terbaik agar cepat hamil
cara melakukan hubungan seksual agar cepat hamil
cara berhubungan intim agar cepat hamil setelah haid
waktu yang tepat untuk berhubungan agar cepat hamil
makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil
cara cepat hamil
articles are very good...!!!
BalasHapus● Obat Pembesar Penis
● Agen Penirum Asli
● Hammer Of Thor
Thanks for sharing the information.
BalasHapusCytotec
Obat Cytotec
Cytotec Asli
Obat Cytotec Asli
This is very nice one and gives indepth information. Thanks for this nice article.
BalasHapusObat Pembesar Penis Asli Ampuh Aman
Obat Kuat Dan Pembesar Penis Asli Ampuh Aman
Obat Pembesar Penis Asli Ampuh Aman
Penirum
Obat Penirum
Penirum Asli
Obat Penirum Asli
This is very nice one and gives indepth information. Thanks for this nice article.
BalasHapusObat Pembesar Penis Asli Ampuh Aman
Obat Kuat Dan Pembesar Penis Asli Ampuh Aman
Obat Pembesar Penis Asli Ampuh Aman
Penirum
Obat Penirum
Penirum Asli
Obat Penirum Asli
Titan Gel Rusia
BalasHapusTitan Gel Asli Rusia
Harga Titan Gel Rusia
Jual Titan Gel Rusia
Titan Gel Usa
Titan Gel Asli Usa
Titan Gel
Titan Gel Asli
Jual Titan Gel
Harga Titan Gel
Agen Titan Gel
Manfaat Titan Gel
Titan Gel Rusia
BalasHapusTitan Gel Asli Rusia
Harga Titan Gel Rusia
Jual Titan Gel Rusia
Titan Gel Usa
Titan Gel Asli Usa
Titan Gel
Titan Gel Asli
Jual Titan Gel
Harga Titan Gel
Agen Titan Gel
Manfaat Titan Gel