TAK hanya akan mempercantik kulit, mengkonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun. Namun, sayangnya masih banyak orang yang melupakan salah satu bagian penting untuk tubuh ini.
Banyak yang mengabaikan konsumsi air putih, termasuk kala bangun tidur. Apa sih manfaat dari meminum air putih saat bangun tidur? Selama kita tertidur, tubuh mengeluarkan banyak cairan melalui penguapan. Hal itu terjadi karena aktivitas tubuh saat tidur tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel terus berjalan dan cairan sel tubuh membantunya.
Jadi, setelah 6-8 jam tertidur, tubuh bisa mengalami defisit air karena dalam proses metabolisme sel ada cairan yang terbuang. Bila kita tak meminum air setelah bangun tidur, tubuh juga bisa kekurangan mineral. Cukup segelas air putih setelah bangun akan sangat bermanfaat bagi tubuh. Sebanyak 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Air dalam tubuh digunakan oleh organ-organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja selama tidur, termasuk otak, jantung, dan ginjal. Jadi setelah bangun, dianjurkan untuk minum air.
Sebenarnya tak hanya setelah bangun, kita juga harus minum air putih sebelum tidur. Tidak perlu terlalu banyak karena konsumsi air yang berlebihan dapat memicu kita untuk lebih sering ke kamar kecil. Juga, berakibat buruk terhadap fungsi jantung dan ginjal.
Namun, yang juga perlu diingat yakni pemilihan air minum. Air minum harus memenuhi aspek kesehatan. Air pada umumnya terdiri dari H2O, tapi tubuh juga perlu air yang mengandung mineral (natrium, kalium, klorin) agar otot mudah bergerak
Katanya air putih juga membantu kulit lebih cemerlang dan awet muda. Semoga benar begitu. Dengan begitu banyak khasiat air putih semoga kita semakin rajin minum :)
BalasHapusMinum air putih emang bikin sehat kalau asupan air cukup kedalam tubuh pasti tubuh akan sehat dan awet muda.
BalasHapusgan klo minkum air putih sebelum tidur, ane suka kecing pas malemya gan, jadi ngangu malah.
BalasHapusbaru tau soal ini ane, apa nanti ga ngomopol yah :p hehe
BalasHapusBlog tetangga sebelah melarang minum sebelum tidur, katanya kurang bagus untuk lambung, Yang benar yang mana gan?
BalasHapusAir memang sangat penting saya kalau bangun tidur kerongkongan selalu kering ga tahan kalau ga minum air putih.
BalasHapusmengkonsumsi air putih memang menyehatkan karena itu jangan sampai kita kurang minum air putih setiap hari
BalasHapusperut buncit dan bahayanya
semenjak saya pulang dirawat dari rumah sakit,, kini saya jadi banyak minum,,
BalasHapusbegitupun dengan sebelum dan sesudah tidur,,,
minum sebelum tidur biasanya akan terbangun sekitar jam 1:30 an ,, dan itu bagus nan cocok buat bangun dan ambil wudhu terus shalat tahajjud .. 😉