Sembilan Bahasa Tubuh untuk Si Dia

Anda mungkin tidak menyadari bahwa semua bahasa tubuh Anda merupakan pesan untuk pria, bahkan ketika Anda belum berbicara dengannya. Judi James, seorang penulis buku tentang aturan bahasa tubuh, punya tips berkomunikasi dengan bahasa tubuh yang dapat digunakan ketika suatu saat Anda bertemu dengan seorang pria idaman.

1. Tersenyum dengan malu-malu
Jika Anda tersenyum halus tanpa memperlihatkan gigi, sementara mata Anda sedikit menyipit, itu tandanya Anda ingin mengenal pria itu lebih baik lagi. Cara ini sangat tepat digunakan ketika pertama kali bertemu seorang pria.

2. Tatap matanya selama beberapa detik
Cara ini adalah senjata yang paling ampuh dalam bahasa tubuh. Jika Anda menatapnya setengah detik lebih lama dari biasanya, kemudian Anda melihat ke bawah dan kembali melihatnya lagi. Ini menandakan bahwa Anda mempertimbangkan dia dan Anda menyukainya. Cobalah cara ini di kafe yang ramai atau di sebuah pesta.

3. Memperbaiki rambut atau pakaian Anda
Ini menandakan bahwa Anda memperhatikan penampilan dan Anda ingin memastikan bahwa penampilan Andalah yang terbaik. Isyarat semacam ini untuk memberitahu si dia bahwa Anda memperhatikannya sedang dia melihat Anda.

4. Sentuh lengannya
Pria melihat hal ini sebagai isyarat pertama pada keintiman fisik, dan Anda mengundang dia untuk melakukan hal yang sama.

5. Berinteraksi dengan orang lain
Memainkan rambut teman atau menyentuh lengan teman, sementara Anda berbicara dengannya. Ini mengisyaratkan kepadanya bahwa dia mungkin bisa mendapatkan sentuhan seperti itu atau sebaliknya.

6. Memalingkan wajah
Jika Anda sedang bersama seorang pria, kemudian Anda melihat sekeliling ruangan, ke pintu, atau bahkan Anda menyapa pria lain. Itu tandanya Anda tidak menyukai pria itu.

7. Meniru gerakannya
Dengan meniru gerakannya seperti cermin, menandakan bahwa Anda berdua adalah satu. Bahasa tubuh yang lebih halus adalah memegang gelas pada ketinggian yang sama dengan gelas pasangan Anda.

8. Melipat tangan
Jika Anda melipat lengan di depan, sehingga tangan Anda menyentuh rusuk, ini menandakan Anda merasa tidak nyaman atau bosan dengannya. Jika Anda melipat lengan sehingga tangan Anda menyentuh bisep, artinya Anda tidak tertarik berbicara padanya.

9. Menatap matanya dengan mantap ketika dia sedang berbicara
Tatap matanya ketika dia sedang berbicara dan mengangguk untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkannya. Itu mengisyaratkan bahwa Anda menghargai apa yang ia katakan.

Ya, inilah sembilan tips bahasa tubuh untuk berkomunikasi dengan si dia. Jadi jangan sampai salah memberikan sinyal atau pesan. Selamat mencoba
(disadur dari : liputan6.com)

Rutin Online Sejam Tingkatkan IQ

BANYAK pihak mencemaskan efek negatif era digital terhadap perkembangan otak. Pada faktanya, peneliti menemukan bahwa menjelajah internet bisa meningkatkan intelligence quotient (IQ) dan menguatkan memori pada orang dewasa.

Para peneliti dari University of California Los Angeles membandingkan otak partisipan usia pertengahan yang jarang menggunakan internet serta kondisi otak mereka setelah menjelajah internet selama satu jam sehari.

Setelah lima hari peneliti menemukan, area prefrontal cortex (yang mengontrol kemampuan membuat keputusan dan menyatukan informasi kompleks) menjadi jauh lebih aktif. "Area ini sebelumnya kurang aktif di awal percobaan," tutur peneliti Gary Small, seperti dikutip situs dailymail.

"Setelah 5 hari, area tersebut sama aktifnya dengan pengguna internet reguler. Hal ini menunjukkan bahwa fungsi otak bisa diubah dan ditingkatkan secara cepat dengan penggunaan internet." Studi ini, lanjut Small, juga menunjukkan bahwa IQ rata-rata juga meningkat secara perlahan seiring dengan perkembangan budaya digital. Kemampuan mengolah informasi dengan cepat dan melakukan multitasking tanpa kesalahan juga mengalami perbaikan.

Bakkan aktivitas membosankan seperti memeriksa dan memilih email, terang Small, bisa meningkatkan kemampuan membuat keputusan."Menghapus email secara selektif dari inbox setiap hari membantu mengembangkan kemampuan Anda dalam menyaring informasi yang lebih besar dengan cepat dan memutuskan mana yang penting dan yang tidak," imbuh Small.

Dengan cara ini, lanjut Small, Anda bisa mengolah seluruh informasi yang hadir dan hilang di layar monitor mental Anda dari waktu ke waktu.

Efek negatif

Di samping sisi positifnya dalam meningkatkan IQ, penggunaan internet juga mempunyai kelemahan. Penggunaan komputer jangka panjang, terang Small, akan mempengaruhi pola pikir, perasaan dan perilaku Anda.

"Meskipun penggunaan internet bisa menguatkan proses pengolahan informasi dan pengambilan keputusan secara cepat, penggunaan berlebih bisa merusak keahlian interpersonal, memicu kurangnya perhatian dan mengurangi kemampuan membentuk ikatan, hubungan sesama manusia."

Karena itu, jika Anda harus bekerja dengan komputer sepanjang hari, pastikan bergaul dengan orang lain setelah jam kerja.
(disadur dari : mediaindonesia.com)

Perempuan Cenderung Gemuk Setelah Menikah

MENJAGA bentuk badan tetap langsing sebelum hari pernikahan merupakan suatu kebanggaan bagi perempuan. Akan tetapi, ceritanya bisa jauh berbeda setelah cincin kawin tersemat di jari.

Penelitian terbaru menemukan, dua puluh persen pengantin baru mengalami penambahan berat badan dalam waktu setahun setelah pesta pernikahan. Para pengantin baru ini mengalami penambahan berat badan rata-rata sebanyak 10,5 kilogram.

Apa alasan dibaliknya? Lebih dari setengah partisipan mengaku sudah tidak mencemaskan penampilan dan berat badan mereka setelah melewati hari bersejarah mereka, sedang satu dari lima pengantin baru mengaku terlalu memanjakan diri dengan makanan di saat bulan madu mereka.

Empat puluh dua persen mengaku terlalu rileks dengan suami mereka dan 22 persen menyatakan merasa tidak perlu lagi membuat pasangan mereka terkesan setelah terikat pernikahan.

Studi yang melibatkan 3.000 perempuan menikah ini mengungkap bahwa lebih dari satu per tiga pengantin kesulitan menerapkan pola makan sehat dalam setahun pertama pernikahan. Hal ini disebabkan oleh sudah berlalunya hari pernikahan dan bulan madu  yang menjadi motivasi mereka sebelumnya.

Dua puluh lima persen mengaku menghibur diri dengan makanan untuk mengatasi kesedihan akibat berakhirnya hari besar perkawinan mereka, sedang 31 persen mengaku makan sesuka hati karena tidak tahu cara memperlakukan diri mereka sendiri setelah  rencana pernikahan berlalu.

Selain tidak menerapkan pola makan sehat, hampir satu per tiga pengantin baru ini juga menyatakan lebih sedikit berolahraga dibandingkan sebelum menikah.

"Selama berbulan-bulan, menurunkan berat badan dan berusaha mendapatkan tubuh ideal untuk hari pernikahan merupakan hal terpenting bagi calon pengantin," tutur peneliti sekaligus juru bicara Yakult, seperti dikutip situs dailymail."Kemudian tiba-tiba setelah pernikahan, kita lupa menjaga ukuran pinggang."

Perempuan menikah, lanjut dia, menjadi kesulitan memperhatikan penampilan ketika mereka mulai menikmati rutinitas baru, dan melupakan hal-hal kecil yang sebelumnya mereka lakukan untuk memastikan penampilan terbaik di depan pasangan."Beberapa orang lebih memilih menghadapi antiklimaks setelah pernikahan dengan makan sesuka hati dan tinggal di rumah dibandingkan makan sehat dan olahraga ke gym."

Tapi, bukan berarti menikah bisa menjadi alasan Anda membiarkan berat badan bertambah. Meskipun masih dalam tahap bulan madu, 19 persen suami mengomentari penambahan berat badan istri mereka, dengan lebih dari setengahnya menyatakan akan melibatkan diri dalam membantu pasangan mereka menurunkan berat badan. Sekitar 30 persen telah melakukan diet sehingga bisa saling mendukung.
(disadur dari : mediaindonesia.com)

Rahasia Langsing Perempuan Prancis

ANDA mungkin mengetahui menu favorit perempuan Prancis, dengan kebiasan memakan satu croissant besar isi keju dan cokelat sebagai hidangan penutup. Walaupun makanan tersebut padat lemak, rata-rata ukuran tubuh perempuan Prancis tetap saja langsing dan terlihat chic dalam balutan busana apa pun.

Kenyataan ini barangkali menimbulkan banyak pertanyaan di dalam diri Anda. Bagaimana bisa? Rahasianya ternyata cukup sederhana. Perempuan Prancis senang menikmati makanan dengan cara bersantai sambil berbincang-bincang.

Menurut Paul Rozin, Ph. D., dosen psikologi University of Pennsylvania, menyantap makanan dengan cara seperti itu lebih cepat menimbulkan rasa kenyang. Sebaliknya, menyantap makanan secara cepat membuat kerja lambung bertambah berat karena makanan yang masuk belum dihaluskan secara sempurna oleh gigi dan sistem pencernaan. Selain itu, kalori yang masuk juga lebih banyak.

Nah, berikut ini adalah sejumlah tip bagi Anda untuk bisa menikmati makanan secara santai seperti perempuan Prancis:

1.    Jangan makan sambil mengerjakan hal lain, misalnya menonton televisi. Sebab, kebiasaan tersebut memnyebabkan kita cenderung menambah porsi makanan.

2.    Kunyah makanan sampai halus. Sebelum menyuapkan makanan lagi, pastikan makanan di dalam mulut telah tertelan dengan sempurna.

3.    Putar musik berirama lambat untuk mengiringi kegiatan makan Anda. Alunan irama ringan membantu kita makan dengan perlahan-lahan
(disadur dari : mediaindonesia.com)

Tujuh Kunci Senyum Cemerlang

SENYUM cemerlang tidak hanya membuat Anda terlihat lebih muda, tapi mulut sehat juga menggambarkan kesehatan tubuh Anda secara umum. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Bagaimana caranya? Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa membantu menjaga agar senyum Anda tetap cantik dan sehat.

Batasi karbohidrat hanya saat makan

Semua karbohidrat akan dipecah menjadi gula sederhana, yang akan segera diubah oleh bakteri di mulut menjadi plak, bahan sisa lengket yang memicu penyakit gusi dan gigi berlubang. Karena itu, usahakan makan karbohidrat hanya pada waktu makan, bukan saat mengonsumsi kudapan. Saat makan besar, Anda memproduksi lebih banyak air liur, sehingga membantu membersihkan partikel makanan.

Hindari gosok gigi setelah minum soda

Menurut Juru Bicara Chicago Dental Society Mary Hayes, DDS, ada baiknya menghindari sikat gigi segera setelah minum soda atau minuman yang mengandung asam lainnya. Pasalnya, minuman berasam dipadukan dengan aksi abrasif saat menyikat bisa mengerosi lapisan email gigi.

Untuk menghindari gigi dari komponen soda, cobalah minum air putih atau mengunyah permen karet untuk mengaktifkan air ludah yang bisa menetralkan asam, selanjutnya menggosok gigi.

Tambah asupan vitamin C

Vitamin C merupakan semen yang berfungsi menyatukan sel-sel. Karena itu, vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jaringan gusi. Sebuah studi dari State University of New York University dengan 12,000 partisipan, seperti dikutip situs prevention, menemukan, orang-orang yang mengonsumsi kurang dari 60 mg vitamin C per hari (satu jeruk mengandung lebih dari 80 mg) berisiko 25 persen lebih besar menderita penyakit gusi dibandingkan mereka yang mengonsumsi 180 mg atau lebih.

Minum teh

Kandungan antioksidan dalam teh baik untuk gusi. Teh hijau dan teh hitam mengandung polyphenols, antioksdian tumbuhan yang mencegah plak menempel di gigi dan membantu mengurangi kemungkinan mengalami gigi berlubang dan penyakit gusi. Selain itu, teh juga berpotensi mengurangi bau nafas karena menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau.

Minum dengan sedotan

Sebagian besar soda, minuman energi, dan jus mengandung asam yang bisa mengerosi lapisan email gigi. Karena itu, cobalah minum dengan menggunakan sedotan untuk membatasi kontak minuman dengan gigi.

Tambah asupan kalsium

Studi yang dilakukan para peneliti dari Buffalo menemukan, mereka yang mengonsumsi paling tidak 800 mg kalisum sehari berisko lebih kecil mengalami penyakit gusi parah. Alasannya: sekitar 99 persen kalsium tubuh berada di tulang dan gigi. Anda bisa  menambah asupan kalisum dengan mengonsumsi makanan seperti keju, susu, dan yogurt. Kalsium akan menguatkan tulang rahang sehingga menahan gigi tetap pada tempatnya.

Hemat senyum saat berenang

Para peneliti menemukan, kolam dengan kandungan klorin berlebih bisa mengerosi dan meninggalkan noda pada lapisan email gigi. Karena itu, pastikan membawa sikat gigi saat hendak berenang. Gosoklah gigi Anda dengan menggunakan fluoride.
(disadur dari : mediaindonesia.com)